Jantung Kedua: Peran Penting di Betis
Manusia memiliki ‘jantung kedua’ di betis yang berperan penting dalam memompa darah kembali ke jantung utama. Namun, ketika seseorang duduk atau berdiri diam terlalu lama, jantung kedua ini tidak dapat berfungsi optimal, menyebabkan darah stagnan di bagian bawah tubuh.
Efek Buruk Duduk Berlebihan
Terlalu lama duduk atau berdiri diam menyebabkan jantung kedua tidak aktif, yang dapat meningkatkan tekanan darah vena di kaki dan menyebabkan pembengkakan. Menurut dr. Vito A Damay, SpJP, kondisi ini perlu diperhatikan untuk mencegah masalah kesehatan yang lebih serius.
Langkah Praktis untuk Menjaga Jantung Kedua
Anda dapat menjaga kesehatan jantung kedua dengan:
– Sering menggerakkan kaki dan betis.
– Melakukan olahraga ringan seperti berjalan atau berlari.
– Membiasakan diri untuk tidak duduk atau berdiri terlalu lama dalam waktu yang sama.
Penutup
Dengan menjaga jantung kedua tetap aktif, Anda dapat mencegah risiko kesehatan yang berhubungan dengan sistem peredaran darah. Jika merasa ada gejala aneh, segera konsultasikan dengan ahli kesehatan untuk penanganan yang tepat.
