Serangan Jantung: Fakta yang Perlu Diketahui
Serangan jantung adalah penyebab kematian nomor satu di dunia. Namun, bukan hanya makanan berlemak atau stres yang menjadi pemicunya.
Kebiasaan Berbahaya Saat Bangun Tidur
Dr. Sana Sadoxai, dokter umum yang aktif di media sosial, mengungkap bahwa kebiasaan minim gerak setelah bangun tidur dapat meningkatkan risiko serangan jantung. Ia bahkan menyebutkan bahwa hingga 90% kasus serangan jantung terkait dengan pola ini.
Cara Menjaganya
Untuk menghindari risiko ini, mulailah bergerak segera setelah bangun tidur. Cobalah beberapa gerakan ringan seperti meregang atau berjalan-jalan selama beberapa menit.
Manfaat Utama
Dengan mulai bergerak setelah bangun, Anda dapat meningkatkan sirkulasi darah dan mengurangi tekanan pada jantung. Ini adalah langkah sederhana yang dapat membantu mencegah serangan jantung.
Penutup
Jangan abaikan kebiasaan kecil ini. Konsultasikan dengan dokter untuk informasi lebih lanjut tentang cara menjaga kesehatan jantung Anda.
