Paragraf Pembuka
Malam Tahun Baru sering diwarnai pesta barbekyu, dengan sate sebagai menu favorit. Namun, sate mudah dikonsumsi berlebihan karena rasanya yang gurih dan aromanya yang menggoda.
Penjelasan Mendalam
Spesialis gizi dr. Nathania Sheryl Sutisna, SpGK, menekankan pentingnya mindful eating saat menikmati sate. Selain daging, saus kacang yang sering tidak diperhatikan memiliki kalori tinggi karena terbuat dari kacang goreng. Konsumsi berlebihan dapat meningkatkan asupan kalori tanpa disadari.
Cara Penerapan
Untuk makan sate yang aman, pilih porsi daging yang seimbang dan kurangi penggunaan saus kacang. Perhatikan pula kandungan lemak pada daging sate, terutama yang berlemak seperti sate kambing.
Penutup
Dengan mempraktikkan tips ini, kita bisa menikmati sate secara sehat saat Malam Tahun Baru. Jika ada pertanyaan lebih lanjut, konsultasikan dengan ahli gizi profesional.
Tag Kategori: Kesehatan, Tips Makan Sehat, Malam Tahun Baru
“`
