![[Dilansir Studi, Ini 5 Kebiasaan Sederhana yang Dijamin Bisa Cegah Mati Muda, Prolong Life!]](https://suaraberita.co.id/wp-content/uploads/2026/01/featured_1768868772395.jpg)
Tambahan lima menit olahraga dan tidur, serta mengurangi duduk selama setengah jam, dapat meningkatkan harapan hidup dan menurunkan risiko kematian, menurut dua studi terbaru.
Sebuah penelitian baru menyebut perubahan gaya hidup kecil yang mudah dilakukan, misalnya menambah lima menit olahraga atau mengurangi waktu duduk selama 30 menit setiap hari, dapat membantu seseorang hidup lebih lama.
Temuan yang dipublikasikan di jurnal The Lancet ini menunjukkan, perubahan sederhana dan realistis dalam aktivitas harian berpotensi mencegah hingga 20 persen kematian.
