Paragraf Pembuka
Tren penyakit ginjal kini tidak hanya mengancam lansia, tetapi juga semakin banyak menyerang generasi Z. Gaya hidup tidak sehat, seperti kebiasaan self-reward dengan minuman manis tinggi gula, menjadi salah satu penyebab utama risiko penurunan fungsi ginjal pada usia muda.
Manfaat Utama Mengurangi Self-Reward Berlebihan
Menurut spesialis penyakit dalam, dr. Tunggul D Situmorang, SpPD-KGH, gaya hidup instan seperti konsumsi minuman boba atau kopi kekinian tinggi gula dapat memicu penurunan fungsi ginjal dan bahkan gagal ginjal kronis. Dengan mengurangi kebiasaan ini, Gen Z dapat mencegah risiko penyakit ginjal kronis dan menjaga kesehatan organ vital.
Cara Penerapan untuk Mencegah Gagal Ginjal
1. Batasi konsumsi minuman manis tinggi gula.
2. Pilih opsi self-reward yang lebih sehat, seperti makanan sehat atau aktivitas fisik.
3. Perhatikan indikator awal penyakit ginjal, seperti kenaikan darah tinggi atau retensi cairan, dan konsultasikan dengan dokter segera.
Fakta Ilmiah
Studi menunjukkan bahwa Gen Z memiliki risiko penyakit ginjal kronis lebih tinggi karena gaya hidup tidak sehat secara keseluruhan. Penyakit ginjal seringkali baru terdeteksi pada stadium lanjut, sehingga penting untuk mencegahnya sejak dini.
Penutup
Dengan mengubah kebiasaan self-reward dan menjaga gaya hidup sehat, Gen Z dapat mencegah risiko gagal ginjal dan menjaga produktivitas di masa depan. Jika merasa ada gejala tidak biasa, segera konsultasikan dengan profesional kesehatan untuk penanganan yang tepat.
