Saat tidur, tubuh kita ‘berpuasa’ secara alami karena tidak ada asupan cairan selama beberapa jam. Padahal, tubuh tetap kehilangan air lewat napas dan keringat. Akibatnya, banyak orang bangun dalam kondisi sedikit dehidrasi.
Kekurangan cairan ini bisa membuat tubuh terasa lemas, pikiran lebih lambat, dan konsentrasi menurun. Karenanya, minum air putih setelah bangun tidur sangat penting dilakukan untuk membantu mengembalikan cairan yang hilang. Lalu, apa kata sains soal manfaat minum air putih di pagi hari? Berikut penjelasannya, dikutip dari Times of India.
Saat malam, tubuh tetap mengeluarkan cairan lewat keringat dan napas, sehingga kita bangun dalam kondisi lebih ‘kering’ dari biasanya. Kondisi ini bisa membuat tubuh terasa lebih ngantuk, fokus menurun, dan performa fisik terasa lebih berat.
