Tidur dan olahraga rutin merupakan dua kunci hidup sehat yang penting. Oleh karena itu, tiap orang harus bisa menjaga keseimbangan keduanya.
Dalam sebuah penelitian terbaru, peneliti menemukan titik ideal antara durasi tidur dan aktivitas fisik. Peneliti mengatakan, tidur lebih lama tidak selalu lebih baik jika dibandingkan dengan aktivitas fisik.
Peneliti dari Flinders University, Australia, menganalisis data lebih dari 70 ribu orang dewasa di hampir 250 lokasi di seluruh dunia, yang dipantau selama sekitar 3,5 tahun.
